É uma dieta com uma quantidade extremamente baixa de carboidrato, alta quantidade de gordura e quantidade moderada de proteína. Mas antes de iniciar qualquer dieta, busque informações com médico ou nutricionista, principalmente as dietas mais radicais.
No entanto, as pessoas que não estão adeptas a um estilo de alimentação com baixíssima quantidade de carboidrato, ou pessoas com transtornos alimentares, ou com doenças especificas, podem não ter benefícios com a dieta cetôgenica.
Existem vários combinações e variações que tem como base a dieta cetogênica mas que não é necessariamente à dieta cetogênica pura. Essas dietas utilizam elementos da cetogênica para adequar à alimentação de cada um, incluindo até mesmo, frutas.
Lembrando que: dietas radicais não devem ser feitas de maneira indiscriminada e por qualquer pessoa. Restrições alimentares radicais, sem acompanhamento de um médico ou nutricional são contraindicadas, ainda mais se o único benefício é o emagrecimento. Essas dietas podem funcionar se você tem uma boa saúde e orientação de um especialista.
