Resumidamente, o refrigerante zero, apesar de não conter calorias tem o adoçante que estimula a insulina e isso pode boicotar os objetivos de emagrecimento e ganho de massa muscular e definição.
Quando falamos em quebra de jejum ou a estratégia de Jejum Intermitente, por exemplo, não queremos que o hormônio insulina suba, para então produzir a cetose metabólica que buscamos e como consequência a redução de peso.
