Várias coisas podem causar ânsia de vômito ou náuseas, durante ou pós treino.
Você precisa avaliar o seguinte:
– Pré-treino: o que você comeu antes de treinar pode causar essas sensações. Coma 15 a 45 minutos antes do exercício carboidratos de digestão rápida como por exemplo, uma banana.
– Ingestão de água durante o treino: se beber muita água antes ou durante o treino você pode passar mal;
– Novas sensações: Talvez o seu corpo não esteja acostumando com a intensidade do treino e está reagindo. Avalie, se for isso esses sintomas, saiba que isso acontece no início, mas depois vão melhorando e em seguida desaparecem.
Caso os sintomas persistam procure um médico.
