Sim, adolescentes podem e devem praticar exercícios físicos regularmente, e por isso os treinos dos programas do aplicativo RQX SYSTEM são indicados para essa faixa etária.
O ideal é que esteja acompanhado por um adulto, prestando atenção na postura e realizando os movimentos da forma correta para evitar lesões. Isso porque, nessa fase da vida a consciência corporal está sendo construída, por isso é bom o acompanhamento.
