Eventualmente algumas pessoas dizem que comer saudável é muito caro, e que os produtos light são inviáveis para quem ganha pouco ou mesmo está desempregada.
De fato, existem muitos produtos em casas de alimentos naturais que realmente são bem caros mas não são essenciais para se manter uma vida saudável diária.
Um prato de salada variado feito em casa é super barato!!! Ovos, frango, banana, alface, tomate, abobrinha, berinjela, queijo, pipoca, abacate, canela, gengibre, entre outros não são produtos de custos inviáveis para se consumir diariamente.
Um omelete de banana, por exemplo, custa quanto? São 3 ovos e meia banana, com certeza custa menos que um refrigerante de 2 litros, e pode ser um bom exemplo de café da manhã!! Existem inúmeras receitas na internet que podem contribuir com a variação de pratos de consumo diário gastando pouco. Se você não tem condições de comprar óleo de coco, use banha do porco. A banha não tem as mesmas propriedades do óleo de coco mas é muito mais saudável do que os demais óleos industrializados.
Invista primeiramente em saladas, legumes, ovos, carnes, e se depois você tiver condições financeiras, dai pode-se pensar em adquirir produtos lights. Use a criatividade e não deixe que isso seja uma desculpa para atrapalhar a sua saúde!!!
