Hipoglicemia é um distúrbio provocado pela baixa concentração de glicose no sangue e que pode afetar pessoas portadoras ou não de diabetes. Você sente queda da pressão, fraqueza, tremedeira e náusea.
Mas, muitas vezes você confunde essas sensações e acha que hipoglicemia, quando na verdade você tem ingerido pouca gordura boa e proteínas. É fundamental que TODAS as suas refeições contenham gordura boa (por exemplo: avocado, coco, azeitonas) e proteína. Além disso, é essencial que você consuma fibras presentes nas saladas, legumes de baixa carga glicêmica.Evite comer carboidrato em grande quantidade, seja ele industrializado (arroz) ou natural (batata).
