É um programa do Pilar Treino do aplicativo RQX SYSTEM que utiliza rotinas de exercícios melhorar a qualidade do movimento, preparando assim, o corpo para o dia a dia e para os treinos. Além disso o programa oferece um BÔNUS com Rotinas Preventivas com protocolos para 06 áreas do corpo: pescoço, ombro, punho, costas, quadril e joelho.
Este programa apresenta 4 semanas (1 mês) com 2 aulas semanais. É um programa que serve para alunas INICIANTES, INTERMEDIÁRIAS e AVANÇADAS que querem se preparar para os treinos e assim dar mais intensidade na hora de treinar. Serve para alunas que são sedentárias ou pararam a um certo tempo e querem voltar a treinar ou ainda, para alunas que querem apenas melhorar seu movimento sem necessariamente treinar depois.
Para iniciar esse programa, clique no link abaixo e comece a mudar sua vida:
