É um programa do Pilar Treino do aplicativo RQX SYSTEM que utiliza a técnica de treinos de força com intensidade, exercícios integrados multiarticulares e planejamento semanal. O programa é focado em glúteo e pernas, transformando o corpo em uma máquina de queimar gordura, ganhando tônus muscular e massa magra. Para aumentar a intensidade, os treinos podem ser realizados com o uso de acessório ou com o próprio peso corporal.
O programa está apresentado no aplicativo em 3 níveis: INICIANTE, INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO. Cada nível apresenta 8 semanas (2 meses) com 3 treinos semanais.
Para iniciar esse programa de Treino, clique no link abaixo e comece a mudar sua vida:
