Praticar somente o mesmo exercício todos os dias sem uma metodologia adequada, não dará a você mais resultados. Agachamento todos os dias, se feito dentro de um cronograma de treinos pensado e adequado ao seu nível não tem problema algum. Algumas pessoas acham que agachar todos os dias pode causar alguma lesão e de fato isso só acontece se você movimento de forma aleatória ou isolada. Indicamos que você escolha um programa do RQX SYSTEM e siga as instruções do professor com toda a rotina de treinos completos e progressivos, fazendo isso você terá excelentes resultados.
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