No aplicativo RQX SYSTEM você encontrará programas de JEJUM INTERMITENTE com objetivos de Emagrecimento e de Ganho de Massa Muscular e definição.
Primeiramente você precisa definir seu objetivo – Emagrecimento ou Ganho de Massa Muscular e definição. Em seguida escolha o programa que contempla os seus objetivos e uma metodologia (tempo de jejum, duração do programa e alimentação) que combine com sua rotina de vida. Certifique-se que você se identifica com o profissional responsável do programa, pois isso auxiliará o seu engajamento e sua participação.
Por fim, cumpra todas as etapas, recomendações e atividades do programa escolhido até finaliza-lo. Nunca faça dois programas de jejum ao mesmo tempo. Se ao final do programa escolhido, você desejar realizar novamente o mesmo programa, verifique as recomendações do profissional responsável em relação a restrição de repetir. Caso não tenha restrições, você pode repetir o programa de jejum. Em caso de restrições, você poderá escolher outro programa de jejum disponibilizado dentro do aplicativo RQX SYSTEM.
