O Programa Barriga de Sonho do RQX SYSTEM é um programa estruturado para alunas INICIANTES, ou seja, alunas que estão sedentárias ou estão sem praticar exercício físico há mais de 30 dias.
Por isso, para essas alunas, esse programa é o primeiro da JORNADA dentro RQX SYSTEM. A metodologia do programa foi desenvolvida para que você inicie do zero até um corpo dos sonhos. Logo os treinos são repetidos para que você aprenda a executar os movimentos adequadamente, para que na sequência execute os mesmos movimentos com maior intensidade, de forma segura e efetiva, potencializando os teus resultados e diminuindo assim as possibilidades de lesões.
Ou seja, primeiro preparamos o teu corpo, tuas articulações, teus músculos para executar corretamente os movimentos observando os teus limites e aumentando sua consciência corporal.
Lembre-se sempre que os resultados ocorrem através de uma ótima execução dos exercícios e de uma correta intensidade.
