É um programa do Pilar Treino do aplicativo RQX SYSTEM que associa a metodologia HIIT (High Intensity Interval Training), com o treino de força com intensidade e exercícios integrados multiarticulares. O maior objetivo é ganhar massa muscular e acelerar ainda mais a queima de gordura através de novos treinos e novos desafios. O programa apresenta um tutorial de movimentos para utilizar acessórios como halteres e cordas.
Este programa apresenta 10 semanas (2 meses e 2 semanas ) sendo 8 semanas com 5 treinos semanais (4 treinos e 1 desafio), e 2 semanas com 4 treinos de desafios semanais. É um programa que serve para alunas AVANÇADAS.
Para iniciar esse programa de Treino, clique no link abaixo e comece a mudar sua vida:
