É um programa do Pilar Treino do aplicativo RQX SYSTEM que combina técnicas do treinamento funcional de força (HIIT), yoga e do mindfulness (atenção plena) com o objetivo de desenvolver o estado de atenção plena entre o corpo e a mente além de otimizar o ganho de massa muscular e a queima de gordura através de movimento naturais e funcionais do corpo.
Este programa apresenta 8 semanas (2 meses) com 4 treinos semanais, tendo um quinto treino extra toda semana, além de um bônus no final do programa. É um programa que serve para alunas iniciantes e avançadas, pois apresenta adaptações para as iniciantes.
Para iniciar esse programa de Treino, clique no link abaixo e comece a mudar sua vida:
