O QUE FAÇO NOS DIAS DE DESCANSO?

Nos dias que não há treino do programa você pode:
1 – Descansar completamente sem fazer nenhuma outra atividade física.
2 – Pode optar em fazer um hobbie ou esporte que goste ou queira iniciar(yoga, dança, musculação, esportes, etc).
3 – Fazer aula de liberação miofacial disponível do aplicativo RQX SYSTEM.
4 – Fazer as aulas do Programa Leve ou do Programa Mobility.