A resposta é: DEPENDE!! Tudo que for ingerido no período de jejum deve ter seus ingredientes avaliados. Remédios normalmente não contém calorias, pois consistem em substâncias químicas, a menos que tenham xarope, açúcares ou algo do tipo, pois isso é importante avaliar. Já os suplementos e vitaminas na maioria das vezes tem calorias, sendo assim, em teoria quebram o jejum. Não deixe de avaliar os ingredientes e componentes, o ideal é que durante o jejum sejam consumidos apenas alimentos sem valor calórico como por exemplo chás, água e café.
Os principais tipos de jejum são o JEJUM DE INSULINA e o JEJUM DE CALORIA. Se você optar pelo jejum de insulina, as gorduras boas (óleo de coco, manteiga de coco, leite de coco, manteiga) podem ser consumidas durante a janela de jejum, mas logicamente com moderação. Mas se você optar por jejum de calorias, qualquer alimento que contenha calorias irá quebrar seu jejum. Logo pode-se consumir APENAS bebidas sem valor calórico como: água, chimarrão, chá e café. Tudo sem adoçante ou açúcar.
Mas o sueco Martin Berkhan, autor do protocolo Leangains de jejum intermitente, defende que ingerir uma pequena quantidade de calorias (até 50 calorias) ao longo de toda a janela de jejum não tira os benefícios dessa prática, ou seja você permaneceria em jejum
Os suplementos BlendGreenTox e o Ômega-3 quebram APENAS o JEJUM DE CALORIAS pois ambos contêm calorias na sua composição. A recomendação é que você não consuma nada que contenha calorias durante a o período de jejum, mas considerando que o jejum intermitente é uma prática alimentar e estamos sempre buscando a melhor forma, nada impede que você inicie de uma forma e evolua com o tempo. Ou seja, nada impede que você inicie a prática do jejum consumindo o suplemento BlendGreentox (composto de vitaminas e minerais) e o Ômega-3 (composto por gorduras boas) e ir evoluindo ao longo dos dias até não consumir nada durante o jejum.
SUGESTÃO: Insira na sua rotina alimentar o BlendGreentox e o Ômega-3 trinta minutos antes de quebrar o jejum, ou seja, antes da primeira refeição do dia.
ATENÇÃO: Sobre MEDICAÇÕES PRESCRITAS por médicos sugerimos que conversem com os mesmos afim de evitar desconfortos. Converse com seu médico sobre a estratégia alimentar que está desejando implantar e faça adaptações.
