Se você não tem nenhuma restrição médica que te proíba de fazer exercício físico, você pode sim realizar os treinos do aplicativo RQX SYSTEM. Com certeza o fortalecimento muscular é fundamental para garantir uma longevidade saudável e amenizar as dores.
Informações importantes.
1 – Escolha do tênis: escolha um tênis com menos amortecimento, pois assim manter a sua passada natural.
2 – Deixe o cadarço frouxo.
3 – Alongue, aqueça, alongue bastante.
4- Faça liberação miofascial ou faça os protocolos de quadril e joelho localizados no BÔNUS-Rotinas Preventivas do Programa Mobility.
