RQX Desafios – Quanto tempo dura cada tarefa?
Quanto tempo dura cada tarefa? As tarefas são o de treino, alimentação o e mentalidade e duram em média 30 minutos por dia.
COMO FAZER O APOIO?
Para aprender a realizar esse exercício, assista o vídeo abaixo:
POSSO USAR ACESSÓRIOS/EQUIPAMENTOS NOS TREINOS?
Sim, você pode utilizar acessório. A maioria dos programas de treino do RQX SYSTEM apresentam níveis de preparo físico diferentes (inicial, intermediaria e avançada) e o que diferencia esses níveis é a intensidade do treino e o peso utilizado. Logo … Leia mais
ADOLESCENTE PODE TREINAR?
Sim, adolescentes podem e devem praticar exercícios físicos regularmente, e por isso os treinos dos programas do aplicativo RQX SYSTEM são indicados para essa faixa etária. O ideal é que esteja acompanhado por um adulto, prestando atenção na postura e … Leia mais
POSSO FAZER AGACHAMENTO TODOS OS DIAS?
Praticar somente o mesmo exercício todos os dias sem uma metodologia adequada, não dará a você mais resultados. Agachamento todos os dias, se feito dentro de um cronograma de treinos pensado e adequado ao seu nível não tem problema algum. … Leia mais
RQX Desafios – Critérios para participar do sorteio dos desafios 21 dias:
Critérios para participar do sorteio dos desafios 21 dias: Primeira categoria: Atingir 100% das respostas do desafio. Enviar vídeo de depoimento conforme as regras. Tirar fotos de antes (início do desafio) e depois (final do desafio). Segunda categoria: Atingir 90% … Leia mais
OS TREINOS DO RQX GERAM HIPERTROFIA?
Sim, para entender como acontece a hipertrofia, assista o vídeo abaixo:
COMO FAÇO PARA PERDER GORDURA E GANHAR MASSA EM CERTAS PARTES DO CORPO?
Para entender melhor sobre perda gordura e ganho massa muscular em certas partes do corpo, assista os vídeos abaixo:
POSSO TREINAR EM JEJUM? VOU TER MAIS RESULTADOS?
Para entender melhor sobre o Jejum Intermitente e treino, assista o vídeo abaixo:
POSSO TREINAR COM O RQX OU TENHO QUE IR À ACADEMIA?
Talvez a sua dúvida seja se você terá resultado treinando apenas em casa e a resposta é DEPENDE. Não é o lugar que você treina que trás resultado e sim a metodologia que você escolhe. Se academia fosse eficiente todos … Leia mais