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Para conhecer quem pode ou não pode fazer o Jejum Intermitente, assista o vídeo abaixo:

Resumidamente, o refrigerante zero, apesar de não conter calorias tem o adoçante que estimula a insulina e isso pode boicotar os objetivos de emagrecimento e ganho de massa muscular e definição. Quando falamos em quebra de jejum ou a estratégia … Leia mais

A resposta é: DEPENDE!! Tudo que for ingerido no período de jejum deve ter seus ingredientes avaliados. Remédios normalmente não contém calorias, pois consistem em substâncias químicas, a menos que tenham xarope, açúcares ou algo do tipo, pois isso é … Leia mais

Todas as pessoas podem Jejum Intermitente. Mas se você possui algum problema de saúde (por exemplo diabetes e gastrite hiperclorídrica), procure seu nutricionista ou médico antes de iniciar o jejum. Dessa forma você terá uma orientação especializada e poderá fazer … Leia mais

No aplicativo RQX SYSTEM você encontrará programas de JEJUM INTERMITENTE com objetivos de Emagrecimento e de Ganho de Massa Muscular e definição. Primeiramente você precisa definir seu objetivo – Emagrecimento ou Ganho de Massa Muscular e definição. Em seguida escolha … Leia mais

Para conhecer os benefícios do Jejum Intermitente, assista o vídeo abaixo:

A duração (tempo) do jejum pode ser de no mínimo 12h. As pesquisas destacam que os melhores resultados foram observados nas pessoas que realizaram jejum de duração mínima de 14 horas. Para conhecer sobre a duração do Jejum Intermitente, assista … Leia mais

JEJUM DE CALORIA: você só poderá ingerir bebidas SEM CALORIAS como água, água com gás, água com limão espremido, café e chá. TODAS as bebidas SEM adoçante e açúcar. As bebidas ZERO calorias fazem com que seu corpo seja privado … Leia mais

OJejum Intermitente é um termo usado para nomear um padrão alimentar que se alterna períodos sem comer (jejum) com períodos em que você pode comer (janela de alimentação). Uma consequência lógica dessa definição é a de que todas as pessoas … Leia mais