Saúde

Várias coisas podem causar ânsia de vômito ou náuseas, durante ou pós treino. Você precisa avaliar o seguinte: – Pré-treino: o que você comeu antes de treinar pode causar essas sensações. Coma 15 a 45 minutos antes do exercício carboidratos … Leia mais

Existe a possibilidade da água com limão afetar o esmalte dos dentes. Você pode tomar o limão com canudinho ou seguir os passos descritos abaixo: 1-Dilua o suco do limão em mais água. 2- Faça bochecho com bastante água. 3- … Leia mais

Existem duas razões para aumento do colesterol: 1° Genética. 2° Organismo inflamado: excesso de alimentos inflamatórios, alto estresse, excesso de carboidrato, falta de nutrientes. Além do Colesterol Total, existem outros marcadores nos exames de sangue, que em conjunto, dizem como … Leia mais

Quando estamos nos sentindo ansiosas e comendo compulsivamente precisamos lembrar que o açúcar dos doces e refrigerantes vicia 8 vezes mais que a cocaína. Então, vamos dizer que 50% seria falta de força de vontade de a pessoa ter decidido … Leia mais

Não, a reposição não engorda, mas é importante você ter consciência que o metabolismo já está mais lento e pode ser que a facilidade de engordar seja maior, mas não por causa da reposição hormonal e sim pela desaceleração do … Leia mais

A regra 80/20 consiste em uma alimentação 80% saudável e 20% não tão saudável. É um equilíbrio, não é necessário deixar de comer nada que se gosta desde que seja uma exceção, sem exagero. Normalmente as pessoas usam a semana … Leia mais

A condromalacia patelar é uma degeneração na cartilagem que fica embaixo da patela. Mulheres têm mais predisposição a desenvolver por fatores genéticos e estruturais. SINTOMAS: Dores na frente do joelho. Dor ao descer escadas. Joelhos estrelam. Quase sempre são dores … Leia mais

Dores de cabeça do durante o treino, podem ter algumas razões. Caso você não tenha nenhuma patologia que deva ser avaliada por um médico, segue o que deve ser avaliado: – MOTIVO 1: As dores de cabeça podem acontecer porque … Leia mais

Hipoglicemia é um distúrbio provocado pela baixa concentração de glicose no sangue e que pode afetar pessoas portadoras ou não de diabetes. Você sente queda da pressão, fraqueza, tremedeira e náusea. Mas, muitas vezes você confunde essas sensações e acha … Leia mais

Assista os vídeos da Raquel Quartiero explicando sobre a estômago alto e demonstrando exercícios para melhorar o estomago alto.