POSSO USAR VINAGRE?
Sim, é um ótimo ingrediente para ser usado nas saladas. Você pode usar o de maça, balsâmico, etc. Adquira o vinagre que não tenha corantes, colorantes e outros aditivos alimentares. Se possível, adquira o vinagre orgânico.
PORQUE O ABACATE FAZ BEM?
O abacate faz bem para a saúde porque ele contém gorduras boas, como ômega 3. Essas gorduras boas vão atuar como antioxidante e também ajudar a controlar o colesterol. As vitaminas do abacate fortalecem a imunidade e previne contra doenças … Leia mais
DEVO TOMAR ÁGUA DE COCO?
Sim, pois a água de coco é rica em potássio. Você sabia que 200 ml de água de coco contem mais potássio do que 4 bananas? A água de coco é muito benéfica para a saúde, inclusive para a pele … Leia mais
VOU TER ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL SE ASSINAR O APLICATIVO DO RQX SYSTEM?
Não, no aplicativo do RQX SYSTEM você terá acesso a programas de Treinos, Nutrição e Mentalidade, aonde serão disponibilizados diversos cardápios com receitas práticas e saudáveis, além de programas desenvolvidos em parceria com médicos e nutricionistas. Para ter um acompanhamento … Leia mais
O QUE DEVO COMER NO PRÉ E PÓS TREINO?
A alimentação pré e pós treino são fundamentais para obter os resultados de emagrecimento ou ganho de massa muscular e definição. Por isso confeccionamos um e-book com toda a explicação da importância e do passo a passo dessas refeições. Com … Leia mais
DEVO COMER SOJA?
Sim, mas apenas a soja contida no molho shoyo ou tofu, pois esta é fermentada. Não sugerimos ingerir outros produtos com soja.
TENHO QUE COMER EM 3 EM 3 HORAS?
Assista o vídeo da Raquel Quartiero respondendo essa pergunta.
O QUE CAUSA A SENSAÇÃO DE INCHAÇO ABDOMINAL?
Existem vários fatores que podem causar o inchaço abdominal, e um deles pode ser a alimentação. Açucares, carboidratos de alta carga glicêmica, feijão, leite, glúten, são alguns exemplos de alimentos que causam o inchaço. Sugerimos que você altere sua alimentação … Leia mais
FAZ BEM COMER FRUTA?
Em grandes quantidades diárias, não!!!!!. A fruta contém um tipo de açúcar chamado frutose. O nosso corpo tem muita dificuldade de sintetizar a frutose pois o cérebro e os músculos não conseguem usa-la, por isso ela se acumula no fígado, … Leia mais
QUAL ALIMENTO POSSO COMER?
Assista o vídeo da Raquel Quartiero respondendo essa pergunta.